Un nuevo estudio muestra que movimientos lentos y controlados de ‘bajada’ pueden aumentar la fuerza eficientemente, incluso con solo 5 minutos al día.
Etiqueta: contracciones excéntricas
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Un nuevo estudio muestra que movimientos lentos y controlados de ‘bajada’ pueden aumentar la fuerza eficientemente, incluso con solo 5 minutos al día.