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Dieta mediterránea eleva proteínas que protegen corazón y cerebro
Un estudio de USC revela que la dieta mediterránea aumenta proteínas mitocondriales que protegen el corazón y el cerebro. Descubre cómo beneficia…
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Nutricionistas recomiendan nueces y arándanos como merienda
Olvida las galletas: la combinación de nueces y arándanos es una merienda sencilla que controla la glucosa y el apetito. Ideal para…
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Ensaladilla rusa más ligera: el truco de los chefs vascos
Los chefs vascos revelan cómo escurrir el atún y ajustar la mayonesa para una ensaladilla rusa más ligera y apta para tu…
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Calorías del café suben 40%: la crema no láctea es la culpable
Un estudio revela que las calorías del café aumentaron casi 40% en EE.UU., y la crema no láctea es la principal fuente,…
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Los nutricionistas coinciden: cambia la mermelada por estas alternativas
Expertos en nutrición recomiendan sustituir la mermelada en el desayuno por opciones más saludables que ayudan a controlar el azúcar en sangre.…
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Los cinco nutrientes clave para prevenir gripe y resfriados en otoño
Zinc, vitaminas C y D y polifenoles: los nutrientes que la evidencia vincula con menos gripes y resfriados. Claves para cuidar tus…
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Descubre cómo el pescado fresco ayuda a controlar la diabetes y por qué comprar en pescaderías especializadas puede marcar la diferencia en…
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Creatina para mujeres: guía experta y opciones desde $15
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Margarita Robles revela su desayuno ideal para un día duro
La ministra Margarita Robles comparte su desayuno: tostada con aceite y salmón, kiwi y yogur con nueces. Descubre cómo adaptarlo para diabetes.
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Kiwi rojo llega a Europa: dulce y rico en antioxidantes
Zespri lanza su kiwi rojo en Europa tras 15 años de desarrollo. Conoce sus beneficios para la diabetes: bajo en calorías, rico…
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Cardiólogo advierte: no abuses del aceite de oliva
Aurelio Rojas, cardiólogo, alerta que el aceite de oliva, aunque saludable, debe consumirse con moderación: máximo 40 ml al día para cuidar…
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Un estudio sugiere que comer arándanos a diario podría mejorar el estado de ánimo en adultos mayores. Descubre cómo influye en la…
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Café y microbiota: cómo influye en tu salud intestinal
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