Algunas cosas en la vida son simplemente inevitables, entre ellas envejecer. Y con la edad, es cada vez más probable que las mujeres experimenten cierto grado de pérdida de cabello. De hecho, aunque muchas personas asocian la caída del cabello con los hombres, el 40% de quienes experimentan adelgazamiento en EE. UU. son mujeres, según la Asociación Americana de Pérdida de Cabello. Pero quizás lo peor es esto: la lista de causas potenciales es larga (el culpable subyacente puede ser desde estrés, enfermedades autoinmunes, hábitos de peinado, o simplemente la genética, por nombrar algunos) y las soluciones más efectivas, como el minoxidil tópico, los dispositivos de terapia de luz roja en casa y los tratamientos en consultorio como las inyecciones de plasma rico en plaquetas, a menudo tardan meses en mostrar resultados notables.
En Women’s Health entendemos que tu cabello puede jugar un papel importante en cómo te sientes contigo misma. Así que consultamos a expertos para obtener consejos sobre cómo manejar la pérdida de cabello y tenemos buenas noticias: no tienes que conformarte con un cabello fino y dejar que tu confianza se resienta mientras esperas. Los arreglos instantáneos para el adelgazamiento, como cortes estratégicos, técnicas de peinado y ciertos productos, pueden ayudar a que las hebras se vean temporalmente más gruesas cuando estás apurada, según los estilistas. Gestiona tus expectativas: la palabra clave aquí es temporal, ya que estas soluciones no cambiarán fundamentalmente cómo crece tu cabello. Sin embargo, en combinación con tratamientos a largo plazo que hacen el trabajo pesado, estos arreglos aprobados por estilistas pueden proporcionar una gratificación instantánea cuando buscas lograr un cabello grueso y exuberante.
Cortes de cabello estratégicos
Para muchas mujeres que lidian con el adelgazamiento, un corte de cabello puede parecer contraproducente. Después de todo, Marylle Koken, estilista de celebridades y embajadora creativa de la marca de cuidado capilar Sebastian Professional, dice que tiene clientas que se sienten obligadas a contar prácticamente cada hebra en su cabeza. Y cuando ya sientes que no tienes suficiente cabello para trabajar, hacer lo que tienes más corto de lo que ya es puede sentirse… mal. Pero cuando se ejecuta correctamente, ciertos cortes pueden crear la ilusión de más densidad, volumen y textura. Aquí hay algunas opciones:
Capas que enmarcan el rostro
La pérdida de cabello de patrón femenino, también conocida como alopecia androgenética, es la causa más común de adelgazamiento entre las mujeres, según la Biblioteca Nacional de Medicina. Este tipo de pérdida de cabello tiende a aparecer primero alrededor de las sienes y la línea del cabello, y las capas suelen ser una solución ideal porque, por definición, implican cortar el cabello a diferentes longitudes, lo que evita que el cabello quede plano cerca de la raíz y añade cuerpo y movimiento extra. Pero las capas que enmarcan el rostro son particularmente estratégicas para crear la ilusión de grosor porque “crean piezas suaves que caen justo sobre las sienes, un área que a menudo es escasa o transparente, mientras aseguran que no se adelgace el cabello en esas zonas”, explica Nicolas Flores, estilista de celebridades y copropietario del salón FLORE Los Ángeles. Traducción: dan un impulso extra de grosor a las áreas del cabello más notorias por el adelgazamiento. Este tipo de capa funciona en cualquier textura de cabello y es una opción especialmente adecuada para quienes desean mantener algo de longitud, dicen los expertos. Pero la clave para que el estilo brille es mantener el resto del cabello (es decir, las secciones que no rodean inmediatamente el rostro) de la misma longitud para crear una apariencia más llena alrededor del perímetro del corte, agrega Flores.
Bob recto
Un factor que puede hacer que el cabello fino sea más obvio a la vista es cuando las hebras se ven finas y escasas hacia las puntas, pero más llenas cerca de la raíz. Si estás dispuesta a lucir un estilo más corto, tanto Flores como Koken son grandes fanáticos del bob recto, ya que elimina las puntas delgadas por completo al cortarlas. “Es uno de los cortes más confiables para hacer que el cabello se vea instantáneamente más grueso”, dice Flores. “Lo único que se puede ver es la raya”, añade Koken. La naturaleza llamativa y audaz del estilo también puede ayudar a distraer de cualquier adelgazamiento, agrega Flores. Para maximizar la ilusión de grosor, el bob idealmente debe quedar justo en la barbilla, ayudando a crear un borde afilado que concentra la parte más densa y de aspecto más grueso del cabello a lo largo de la parte inferior del estilo, explica Flores. ¿La única desventaja? Los bobs no siempre son la mejor opción para el cabello texturizado, ya que los rizos dificultan lograr ese borde recto, añade.
Shag con flequillo
Chicas rizadas: no se preocupen, esta es para ustedes. Peinar texturas naturalmente rizadas y onduladas con un corte shag y flequillo es perfecto para crear la apariencia de densidad, dice Koken. Una vez que estés en la silla de tu estilista, pide muchas capas en la sección media y superior del cabello. Esto crea textura y movimiento, permitiendo que las hebras se separen y eleven entre sí, dando más volumen y cuerpo al cabello. Las capas de un shag también ayudan a camuflar el adelgazamiento cerca de la coronilla, explica Koken. Mientras tanto, un flequillo corto funciona para ocultar líneas de cabello en retroceso, añadiendo un toque de estilo effortless y moderno a tu apariencia general. Así que considera la combinación de ambos como el uno-dos perfecto para disimular el adelgazamiento del cabello.
Técnicas de peinado
Piensa en un nuevo corte como la base para un cabello de aspecto más grueso. Cómo lo peines puede elevar aún más los resultados. Incluso los cortes más favorecedores pueden perder su efecto con el tiempo, pero pequeños ajustes en el peinado pueden marcar la diferencia. Incluso si cortar pulgadas no está en tus planes ahora mismo, estas estrategias simples pueden ser suficientes para hacer que el cabello fino se vea notablemente más lleno y grueso por sí solas. Esto es lo que debes considerar:
Cambia la raya
Todos sabemos que la Generación Z ama la raya al centro, una tendencia que ha ganado popularidad para disgusto de quienes aman la raya lateral de los millennials. Y aunque dividir el cabello por la mitad es excelente para enfatizar la simetría facial, la raya lateral reina cuando se trata de disimular el cabello fino. Si eres una usuaria crónica de raya al centro, no temas experimentar con alternativas: “Mover la raya puede ayudar a romper los patrones visibles de adelgazamiento”, explica Flores, añadiendo que “cambiar a una raya lateral obliga al cabello a ir contra su caída natural. Esto crea elevación en las raíces, especialmente en la coronilla, donde el adelgazamiento suele ser más notorio”. Además, la raya lateral funciona para cualquier textura de cabello. Da a los cabellos finos (que tienden a colapsarse fácilmente) un levantamiento extra, mientras mejora el movimiento natural de las ondas y rizos, dice Flores.
Añade textura
Si eres fanática de rizar, crimpar o difundir tu cabello, estás de suerte, porque “cualquier tipo de textura hace que el cabello se vea más lleno”, dice Koken. Imagina hebras de cabello alisado en comparación con cabello que ha sido rizado y luego cepillado: este último se esponja, explica Koken. Puedes usar ese “esponjamiento” a tu favor, ya que aumenta el volumen, oscurece la visibilidad del cuero cabelludo y, a su vez, hace que el adelgazamiento sea menos obvio. Puedes lograr textura adicional mediante el peinado con calor regular con herramientas como varitas para rizar, crimpers, moldeadores de aire y onduladores de barril. Solo asegúrate de usar un protector térmico diario para prevenir daños, dicen los expertos. (De hecho, es mejor usar protector térmico a diario, incluso si usas tu cabello de forma natural). Pero usar calor para manipular el cabello día tras día no es para todos. Si buscas resultados a más largo plazo que requieran menos mantenimiento, considera hacerte una permanente, un tratamiento semipermanente que usa químicos para ajustar la textura natural de tu cabello, sugiere Koken.
Evita recogidos apretados
Recoger el cabello hacia arriba y hacia atrás en una cola de caballo alta, un moño o un estilo medio recogido es una forma segura de poner los puntos de adelgazamiento notorios en exhibición, especialmente en áreas problemáticas como las sienes y la línea del cabello, dicen los expertos. Si tu objetivo es el volumen y el grosor, considera hacerte la raya, meter ambos lados detrás de las orejas y lucir un moño bajo suelto o una cola de caballo baja. Este tipo de estilos ayudan a ocultar los puntos de adelgazamiento, mientras mantienen el cabello fuera de tu rostro. Y mejor aún: te hará lucir sofisticada y elegante, dice Koken.
Productos y fórmulas
Odio decírtelo, pero no existe un producto milagroso que haga crecer tu cabello de la noche a la mañana. Pero hay algunas opciones para camuflar aún más el adelgazamiento. Y funcionan particularmente bien cuando se combinan con algunos de los cortes y estilos mencionados anteriormente. Pueden considerarse como una curita efectiva (pero de corta duración) y resultan especialmente útiles justo antes de ocasiones especiales, dice Koken.
Fibras capilares
Para los no iniciados, los productos de fibras capilares son frascos o aerosoles que contienen pequeñas fibras de queratina o algodón que se asemejan a un polvo fino. Cuando espolvoreas las fibras sobre el cabello, se adhieren físicamente a tus propias hebras, haciendo que cada una se vea más gruesa y llena. También ayudan a cubrir áreas escasas del cuero cabelludo. Por esas razones, Flores es un gran fanático de esta categoría de productos para quienes manejan adelgazamiento difuso en todo el cuero cabelludo o para aquellos con cabello naturalmente fino. También son excelentes para atacar puntualmente el adelgazamiento ligero a lo largo de la coronilla y las sienes, dicen los expertos. Para un efecto más natural, Flores recomienda aplicar ligeramente productos de fibras capilares sobre el cabello completamente seco y peinado. “Construye gradualmente, en lugar de verter demasiado en un área. Concéntrate en el cabello, no en el cuero cabelludo, y apunta a áreas donde todavía haya algo de cabello para que las fibras se adhieran”, dice. Después, usa una ligera niebla de laca y un suave mezclado manual con los dedos para difuminar cualquier punto demasiado concentrado.
Sprays de raíz y polvos
Estos productos a menudo se consideran formas de cubrir canas no deseadas, pero Flores dice que también pueden ocultar áreas de cuero cabelludo visible, especialmente cuando esa visibilidad se debe al adelgazamiento alrededor de la coronilla y las sienes. Estos productos vienen en varias formas, incluyendo kits de tinte permanente o semipermanente, polvos compactos y aerosoles y barras de corrector de raíz, según informó anteriormente Women’s Health. Rocía el producto en ráfagas cortas y controladas en lugar de en aerosol continuo, y rocía ligeramente más allá de la línea del cabello o la raya, explica Flores. Esto crea un efecto natural, difuso y similar a una sombra. También puedes cepillar ligeramente un poco del producto si el color se ve demasiado pesado, y luego dejarlo secar completamente para evitar manchas.
Elige fórmulas voluminizadoras
Incluso cambiar la fórmula de productos que ya estás usando, como tu champú, acondicionador y productos sin enjuague, puede marcar una gran diferencia. Considera evitar los productos destinados a hidratar profundamente el cabello (piensa en acondicionadores sin enjuague) porque pueden pesar rápidamente tu melena y exacerbar aún más la apariencia de adelgazamiento, dice Koken. En su lugar, busca fórmulas voluminizadoras ligeras que añadan levantamiento y cuerpo, dice. En cuanto a los champús, por ejemplo, considera revisar la etiqueta de ingredientes en busca de péptidos, que son pequeñas cadenas de aminoácidos que ayudan a fortalecer el cabello frágil o quebradizo al rellenar las hebras débiles; así como queratina, que también puede promover una apariencia más llena con el tiempo al reducir la rotura, informó anteriormente Women’s Health. Los productos de espuma, como las mousses, a menudo contienen polímeros ligeros que recubren las hebras sin apelmazarlas, y se concentran en las raíces del cabello, donde la apariencia de volumen y densidad importa más.
Conclusión
Ninguno de estos consejos y trucos cambiará la densidad real de tu cabello, pero ese no es realmente el punto. Piénsalos como herramientas en tu arsenal: formas de sentirte tú misma nuevamente en los días en que tu confianza necesita un impulso tanto como tu cabello. El adelgazamiento del cabello puede ser frustrante y aislante, pero la buena noticia es que tienes más opciones de las que crees. Incluso uno o dos de estos ajustes pueden marcar una diferencia significativa en cómo se ve tu cabello y, más importante aún, en cómo te sientes al salir por la puerta.