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Entrenadores: fuerza clave para frenar el envejecimiento
Expertos coinciden en que caminar está bien, pero el entrenamiento de fuerza es fundamental para frenar el envejecimiento y prevenir la sarcopenia.…
Etiqueta: envejecimiento
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Depresión en el adulto mayor: cuando dejar de disfrutar también es una señal de alerta
La depresión en adultos mayores no siempre se manifiesta con tristeza; dejar de disfrutar actividades, aislarse o mostrar irritabilidad son señales de…
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Cremas antiarrugas: solo reducen hasta 20% la profundidad
Un análisis de la OCU revela que la mayoría de cremas antiarrugas reducen menos del 20% la profundidad de las arrugas, sin…
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Arthur Brooks: por qué después de los 40 cambia tu inteligencia
Arthur Brooks, profesor de Harvard, explica cómo la inteligencia fluida alcanza su pico a los 39 años y la cristalizada crece con…
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La pérdida de fuerza muscular al envejecer tendría una causa oculta
Científicos descubren un fallo en la comunicación entre nervios y músculos que explicaría la pérdida de fuerza con la edad. Podría tener…
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Cafeína podría activar interruptor celular antienvejecimiento
Un estudio revela que la cafeína activa un sistema celular ancestral relacionado con la longevidad. Descubre cómo impacta en la diabetes y…
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Qué factores influyen realmente en la recuperación del cerebro
La recuperación del cerebro ya no se limita a recuperar movimiento: la alimentación, la salud emocional, la memoria, la atención y el…
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Un interruptor inmune podría retrasar el envejecimiento
Científicos descubren que bloquear un receptor inmune en ratones reduce la inflamación y mejora órganos, músculos y memoria. ¿Podría aplicarse en diabetes?
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Perros podrían revelar secretos de la longevidad humana
Un estudio del Dog Aging Project revela que los perros comparten marcadores metabólicos con humanos, lo que podría ayudar a entender el…
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Hablar varios idiomas rejuvenece el cerebro hasta 13 años
Un estudio revela que ser políglota retrasa el envejecimiento cerebral. Descubre cómo el bilingüismo protege tu mente y previene el deterioro cognitivo.
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Esta bacteria intestinal podría fortalecer tus músculos
Un estudio vincula a Roseburia inulinivorans con mayor fuerza muscular en adultos mayores. Conoce cómo este microbio podría combatir la sarcopenia.
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Cerebro y Diabetes: cambios inmunes clave a partir de los 50
Un estudio revela que el sistema inmune del cerebro cambia drásticamente a los 50. Conoce cómo esto se relaciona con la diabetes…
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Evita este error que agrava el dolor articular con la edad
¿Evitas moverte por dolor articular? Esto empeora la osteoartritis. Descubre ejercicios de bajo impacto que alivian y protegen tus articulaciones.
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Comer menos proteína podría frenar el envejecimiento
Un estudio masivo sugiere que reducir la ingesta de proteína mejora el metabolismo y reduce inflamación. Conoce cómo aplicarlo en tu dieta…
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Un estudio revela que limitar la alimentación a 8-9 horas al día mejora la función cognitiva en adultos mayores. Descubre cómo este…
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Superagers mantienen memoria juvenil: su ADN no explica el secreto
Personas mayores con memoria excepcional no deben su agudeza a genes protectores. Factores de estilo de vida y ambiente podrían ser clave.
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El sueño deficiente afecta al cerebro de forma distinta según la edad
Un estudio revela que el mal sueño altera las redes cerebrales de manera diferente en jóvenes y adultos mayores. Conoce cómo proteger…
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Ir al cine o museos puede ayudar a mantenerte más joven
Estudio revela que asistir a actividades culturales como cine, museos y teatro se asocia con un envejecimiento más lento en adultos mayores.…
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Células madre musculares viejas rejuvenecen, pero hay un riesgo
Científicos descubren que la proteína NDRG1 rejuvenece células madre musculares envejecidas, pero con un costo. Implicaciones para la diabetes.
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Aprender un instrumento musical en los 70 puede proteger la memoria
Un estudio revela que tocar un instrumento musical en la vejez reduce el deterioro cerebral y mejora la memoria. Descubre cómo aplicarlo…