La actividad física no es solo una recomendación complementaria en el tratamiento de la diabetes: es un pilar terapéutico de primer orden, al mismo nivel que la alimentación y los medicamentos. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina, reduce los niveles de glucosa en sangre, favorece el control […]
Dieta para personas con diabetes: entre el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea
Cuando una persona es diagnosticada con diabetes, una de las primeras preguntas que surge es: “¿Qué puedo comer?”. Durante mucho tiempo, el tratamiento dietético se basó en restricciones rígidas, listas prohibidas y regímenes difíciles de sostener. Sin embargo, la ciencia de la nutrición ha evolucionado, y hoy sabemos que no existe una única dieta para […]