Descubre el método Pyro, una rutina de fuerza y Pilates que puede ayudar a mejorar el control de la diabetes tipo 2. Conoce sus ejercicios y beneficios.
Entrenamiento de fuerza reduce grasa visceral en 7 días
Un estudio en ratones muestra que solo 7 sesiones de entrenamiento de fuerza reducen la grasa visceral y activan vías de quema de grasa, sin cambios en el peso corporal.
Sally Gunnell a los 60: proteínas y fuerza para la Diabetes
La exmedallista olímpica Sally Gunnell revela cómo aumentar proteínas y entrenar fuerza mejora el metabolismo y la diabetes tipo 2.
Levantar pesas mejora la depresión en Diabetes
Un estudio revela que el entrenamiento de fuerza, incluso ligero, reduce síntomas de depresión. Descubre cómo beneficia a personas con diabetes.
Rutina de ejercicios de Alix Earle para hacer en casa
La influencer Alix Earle comparte su rutina de ejercicios completa. Aprende a hacerla en casa y descubre cómo mantenerte activo si tienes diabetes.
El ejercicio mejora la limpieza cerebral y protege tu memoria
Descubre cómo el ejercicio activa el sistema de limpieza del cerebro, reduce el riesgo de demencia y beneficia a personas con diabetes. ¡Empieza hoy!
A los 86 años, sigo patinando y entrenando fuerza: mi rutina
Descubre cómo una mujer de 86 años mantiene su longevidad con patinaje, entrenamiento de fuerza y cardio. Consejos para mantenerse activo y saludable.
Powerlifting: un espacio incluyente para todos los cuerpos
Descubre cómo el powerlifting celebra la fuerza y la diversidad corporal, y cómo puede beneficiar tu salud y bienestar, incluso si vives con diabetes.
Las mejores pesas rusas para cada nivel de fitness
Descubre las mejores pesas rusas para tu entrenamiento, desde principiante hasta avanzado. Mejora tu fuerza y control de la diabetes con ejercicio.
Ejercicio de leñador: el movimiento clave para tu core
Fortalece tu core con el ejercicio de leñador. Mejora la estabilidad, previene lesiones y potencia tu rendimiento. Aprende a hacerlo bien aquí.
Fortalecimiento muscular: clave en el control de la Diabetes
Descubre cómo el entrenamiento de fuerza, como el de Hilary Duff, mejora el control de la diabetes tipo 2. ¡Consejos y beneficios en diabetips.info!
La edad pico atlético no define tu futuro fitness
¿Crees que pasaste tu mejor momento deportivo? Expertos explican cómo mantener y mejorar tu rendimiento físico después de los 35, incluso con diabetes.
Aumenta tu fuerza con el método de doble progresión
¿Estancado en el gym? El método de doble progresión te ayuda a aumentar peso y repeticiones de forma segura. Aprende a aplicarlo y mejora tu fuerza.
3 sentadillas sin peso para fortalecer glúteos y cuidar tu Diabetes
Descubre 3 variaciones de sentadillas sin peso para fortalecer glúteos, mejorar tu movilidad y controlar tu diabetes. Rutina fácil, sin equipo, para hacer en casa.
La sentadilla que debes hacer a diario para proteger tu cuerpo al envejecer
Descubre la sentadilla de talones elevados, un ejercicio simple que mejora equilibrio, fuerza y movilidad. Ideal para adultos con diabetes. ¡Hazla cada día!
Cómo una doble de riesgo construyó brazos fuertes para filmar
Descubre cómo Devyn Dalton, doble de Matt Damon, entrenó para tener brazos fuertes y su impacto en la salud. Consejos de ejercicio y nutrición.
Chalecos con peso: ¿valen la pena para tu salud?
¿Los chalecos con peso mejoran tu salud o son solo moda? Te contamos qué dice la ciencia y cómo usarlos si tienes diabetes.
¿Puede el baile desarrollar músculo? Lo que los expertos dicen
Descubre si bailar puede aumentar tu masa muscular, según expertos en fisiología del ejercicio. Consejos para personas con diabetes.
Entrenamiento de fuerza a los 37: cómo transformé mi salud y controlé mi Diabetes
Descubre cómo el entrenamiento de fuerza y la nutrición ayudaron a una mujer de 37 años a controlar su diabetes, perder peso y recuperar su calidad de vida.
Recomposición corporal en Diabetes: cómo perder grasa y ganar músculo
Descubre cómo la recomposición corporal puede mejorar tu control glucémico. Consejos de una doctora para perder grasa y ganar músculo con diabetes.