Un estudio publicado en la revista Sport Sciences for Health ha analizado si combinar el ejercicio durante las sesiones de hemodiálisis con caminatas fuera del hospital puede mejorar la condición física y la calidad de vida de los pacientes. Los primeros resultados son prometedores y podrían tener implicaciones para el manejo de la diabetes, una de las principales causas de enfermedad renal crónica en México.
El ejercicio durante la diálisis: una práctica establecida
La hemodiálisis es un tratamiento que requiere varias horas a la semana, lo que dificulta mantener una rutina de ejercicio regular. Sin embargo, desde 2015 la Fundación Renal Española desarrolla el programa “Deporte en Sala”, que permite a los pacientes entrenar bajo supervisión mientras reciben el tratamiento. Actualmente está implantado en seis centros de Madrid y Galicia, y sus responsables buscan ampliar su alcance.
El nuevo estudio, en el que ha participado Lola Arenas, directora asistencial de la Fundación Renal Española, quiso ir un paso más allá y evaluar si añadir caminatas fuera del hospital aporta beneficios adicionales.
Diseño del estudio: caminatas guiadas durante seis semanas
Para llevar a cabo la investigación, los investigadores contaron con 14 pacientes de tres centros de hemodiálisis, divididos en dos grupos. Todos realizaron ejercicio durante sus sesiones de tratamiento, pero siete de ellos incorporaron caminatas guiadas durante seis semanas, aumentando de forma progresiva el número de pasos. Para comprobar su evolución, utilizaron la aplicación Google Fit y un diario de actividad en el que registraban sus avances.
Resultados: más pasos y mejor percepción de calidad de vida
Al terminar el programa, quienes habían añadido los paseos caminaban más y percibían una mejor calidad de vida que los participantes que únicamente hacían ejercicio durante la diálisis. Sin embargo, no se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos en las pruebas de capacidad funcional, como las relacionadas con la fuerza muscular o la resistencia cardiovascular.
Los autores señalan que, al tratarse de un estudio tan pequeño, todavía es pronto para sacar conclusiones generales. Consideran necesario seguir investigando con más participantes y durante periodos más largos para conocer mejor los beneficios de combinar ambas actividades.
Implicaciones para pacientes con diabetes en México
La diabetes es una de las principales causas de enfermedad renal crónica en México. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut), alrededor del 10% de la población adulta vive con diabetes, y una proporción significativa desarrollará algún grado de daño renal. Para estos pacientes, mantener una rutina de ejercicio puede ser un desafío, pero los hallazgos de este estudio sugieren que incluso pequeñas cantidades de actividad adicional, como caminar, pueden marcar una diferencia en su bienestar percibido.
Es importante destacar que cualquier programa de ejercicio en pacientes con hemodiálisis debe ser supervisado por un equipo médico multidisciplinario, que incluya nefrólogo, nutriólogo y fisioterapeuta, para adaptarlo a las condiciones individuales y evitar riesgos.
Recomendaciones prácticas para caminar con seguridad
Si estás en hemodiálisis y deseas incorporar caminatas a tu rutina, considera las siguientes recomendaciones:
- Consulta con tu nefrólogo antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
- Inicia con caminatas cortas y aumenta gradualmente la duración y la intensidad.
- Utiliza calzado adecuado y ropa cómoda.
- Hidrátate de forma controlada, respetando las restricciones de líquidos que te indique tu médico.
- Registra tus avances en un diario o aplicación para compartirlos con tu equipo de salud.
- Detente si experimentas mareo, dolor en el pecho o dificultad para respirar, y consulta a tu médico.
La importancia de la actividad física en la diabetes y la enfermedad renal
El ejercicio regular es fundamental para el control de la diabetes, ya que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso y reducir el riesgo cardiovascular. En pacientes con enfermedad renal crónica, la actividad física adaptada también puede contribuir a mantener la masa muscular, mejorar la función cardiorrespiratoria y reducir la fatiga. Sin embargo, es crucial que cualquier plan de ejercicio sea personalizado y supervisado, especialmente en quienes reciben hemodiálisis.
Este estudio se suma a la evidencia creciente de que el movimiento, incluso en pequeñas dosis, puede tener un impacto positivo en la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas. La combinación de ejercicio intradiálisis con caminatas al aire libre parece ser una estrategia segura y beneficiosa, aunque se requiere más investigación para confirmar estos hallazgos y establecer pautas específicas.
Conclusión
Los resultados de este pequeño estudio sugieren que salir a caminar puede ser un complemento valioso al ejercicio durante la hemodiálisis, mejorando la percepción de calidad de vida de los pacientes. Para las personas con diabetes en México, especialmente aquellas con complicaciones renales, adoptar un estilo de vida activo de forma segura y supervisada es una meta alcanzable que puede contribuir a un mejor bienestar general.