Comparación entre saltar la cuerda y correr para cardio, pérdida de grasa y fuerza. Conoce cuál es mejor para tus objetivos y cómo aplicarlo en la diabetes.
Estudio revela cuándo la fuerza y condición física comienzan a disminuir
Un estudio sueco de 47 años muestra que la fuerza empieza a declinar a los 35, pero la actividad física tardía puede mejorarla hasta un 10%.