Un estudio revela que beber jugo de fruta 100% natural a diario podría reducir los síntomas depresivos. Descubre cómo esta simple bebida apoya tu salud mental.
Lácteos enteros: aliados en la Diabetes, según Nuevo estudio
Un estudio de 12 semanas revela que los lácteos enteros no elevan el colesterol ni la resistencia a la insulina. Conoce cómo incluirlos en tu dieta para diabéticos.
Carbohidratos: por qué necesitan etiquetas más claras
Un nuevo estudio revela que la mayoría de las personas juzga mal la salud de los carbohidratos. Descubre qué alimentos confunden y cómo elegir mejor para tu diabetes.
Comer en ventana de 8 horas podría apoyar la memoria en mujeres mayores
Un estudio piloto sugiere que comer en un horario reducido podría mejorar la memoria y la planificación en mujeres mayores con obesidad. Conoce los detalles y precauciones para diabetes.
Comer menos proteína podría frenar el envejecimiento
Un estudio masivo sugiere que reducir la ingesta de proteína mejora el metabolismo y reduce inflamación. Conoce cómo aplicarlo en tu dieta para diabéticos.
Papas fritas y Diabetes tipo 2: lo que debes saber
Un estudio vincula el consumo frecuente de papas fritas con mayor riesgo de diabetes tipo 2. Descubre cómo prepararlas mejor y protege tu salud.
Comer en 8 horas ayuda a mantener el cerebro joven
Un estudio revela que limitar la alimentación a 8-9 horas al día mejora la función cognitiva en adultos mayores. Descubre cómo este hábito puede beneficiar tu salud cerebral.
La mayoría de las mujeres no consume suficiente fibra: por qué deberías comer más
Más del 90% de las mujeres no alcanza la ingesta diaria de fibra recomendada. Descubre sus beneficios para la diabetes, el corazón y más.
Este hongo específico podría mejorar tu memoria, según estudio
Un estudio vincula el consumo de un tipo de hongo maitake con mejor memoria en adultos mayores. Conoce los detalles y cómo puede ayudar a tu salud cognitiva.
Este cambio en tu dieta podría reducir tu riesgo de demencia hasta 29%
Una dieta antiinflamatoria puede disminuir el riesgo de demencia, incluso si tienes biomarcadores de Alzheimer. Descubre cómo mejorar tu alimentación.
Tu app de conteo de calorías con IA puede errar por 345 calorías
Apps de IA subestiman calorías en un 33%. Descubre cómo afecta tu control de diabetes y qué hacer para ajustar tu dieta.
11 alimentos que mejoran tu sueño, según nutriólogos
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a dormir mejor. Conoce los 11 recomendados por nutriólogos para un descanso reparador.
Café filtrado vinculado a un envejecimiento biológico más lento
Un estudio del Biobanco del Reino Unido sugiere que el café filtrado se asocia con un envejecimiento más lento, mientras que el café instantáneo muestra el efecto opuesto.
10 sorprendentes beneficios del jengibre para la Diabetes
Descubre cómo el jengibre puede ayudar a controlar la diabetes: reduce inflamación, mejora digestión y más. Consejos de dietistas.
Leche ultrafiltrada: el Nuevo aliado para la proteína en Diabetes
Descubre cómo la leche ultrafiltrada puede ayudarte a alcanzar tus metas de proteína sin afectar tu control glucémico. Ideal para personas con diabetes.
Una grasa común puede provocar Diabetes tipo 2, otra ayuda a combatirla
El ácido palmítico, presente en carnes y lácteos, favorece la resistencia a la insulina. El oleico del aceite de oliva la protege. Conoce cómo elegir las grasas correctas.
Frutas congeladas y verduras enlatadas: aliadas para la Diabetes
Descubre cómo las frutas congeladas y verduras enlatadas pueden ser opciones prácticas y nutritivas para el control de la diabetes en México.
¿Comes saludable? Podrías estar olvidando este nutriente para el corazón
Descubre cómo los flavanoles, presentes en frutas y té verde, protegen tu corazón y benefician a personas con diabetes. Consejos prácticos para México.
El secreto de los batidos de proteína más suaves y sabrosos
Una nueva técnica de fabricación elimina el amargor y mejora la textura de los batidos de proteína, beneficiando a personas con diabetes.
Científicos vuelven verde la lechuga roja y descubren algo sorprendente
Un estudio con edición genética en lechuga roja revela un aumento de compuestos beneficiosos. ¿Podría esto mejorar la nutrición para personas con diabetes?