Un nuevo estudio publicado en la revista Cell Reports sugiere que el aceite de pescado, un suplemento popular entre personas con diabetes tipo 2 por sus beneficios antiinflamatorios, podría tener efectos adversos en ciertas situaciones, específicamente después de lesiones cerebrales traumáticas leves como las conmociones cerebrales.
¿Qué encontró el estudio?
Investigadores analizaron modelos de ratones y células humanas para examinar cómo el ácido eicosapentaenoico (EPA), un omega-3 presente en el aceite de pescado, afecta la recuperación del cerebro. Los resultados indicaron que el EPA se asoció con una reducción en los mecanismos de reparación cerebral después de una lesión. Además, se observó que podría favorecer la acumulación de la proteína tau, un marcador de la enfermedad de Alzheimer.
Es importante destacar que este no fue un ensayo clínico en humanos, por lo que no se deben sacar conclusiones definitivas. Sin embargo, los hallazgos desafían la creencia de que los omega-3 siempre son neuroprotectores.
¿Cómo afecta esto a las personas con diabetes?
En México, muchas personas con diabetes tipo 2 consumen suplementos de aceite de pescado para reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, los expertos advierten que, en caso de una lesión cerebral, estos suplementos podrían interferir con la recuperación. El Dr. Onder Albayram, coautor del estudio, explica: “Bajo condiciones normales, el cerebro prefiere usar glucosa como energía. Pero después de una lesión, puede empezar a procesar ácidos grasos como el EPA, lo que podría alterar los programas de reparación vascular”.
Recomendaciones para pacientes diabéticos
La Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda obtener omega-3 a través de la dieta, consumiendo pescado dos veces por semana, en lugar de recurrir a suplementos. El Dr. Clifford Segil, neurólogo, coincide: “Los beneficios de tomar aceite de pescado probablemente superan los posibles daños, pero es mejor obtenerlo de fuentes naturales”. Para los pacientes con diabetes, esto es especialmente relevante, ya que un control glucémico adecuado es prioritario.
¿Debo dejar de tomar aceite de pescado?
No necesariamente. El estudio no demuestra que el aceite de pescado sea dañino en general, sino que revela la complejidad de cómo los nutrientes afectan la salud. Si has sufrido una conmoción cerebral o lesión cerebral leve, consulta a tu médico antes de continuar con el suplemento. En México, marcas como Metformina, Januvia u Ozempic son comunes para la diabetes, y su interacción con el aceite de pescado no está completamente estudiada en este contexto.
Alternativas saludables
Para obtener omega-3 sin riesgos, incluye en tu dieta pescados como salmón, atún o sardinas (dos porciones por semana). También puedes optar por fuentes vegetales como semillas de chía o linaza. Recuerda que una alimentación balanceada y el ejercicio son clave para el control de la diabetes.