¿Crees que pasaste tu mejor momento deportivo? Expertos explican cómo mantener y mejorar tu rendimiento físico después de los 35, incluso con diabetes.
Más que piernas y pulmones: el secreto para romper tu récord en el medio maratón está en tu microbiota
La microbiota intestinal se perfila como un factor clave en el rendimiento deportivo, según especialistas. Dormir bien, cuidar la alimentación y favorecer la recuperación activa son hábitos que marcan la diferencia en un medio maratón.
Cuando el deporte se vive al máximo, la proteína también juega su partido
La proteína es clave para la recuperación muscular y el desempeño físico. El yogur griego se consolida como una opción popular por su aporte proteico y versatilidad.
Los secretos de proteína de una atleta profesional: lecciones para personas con Diabetes
Descubre cómo la estrella de hockey Casey O’Brien y una nutrióloga recomiendan consumir proteína para controlar la glucosa y mejorar la salud en diabetes.