¿Sabes qué te frena para buscar ayuda para la depresión o ansiedad? Te decimos cómo superar las barreras y dar el primer paso hacia tu bienestar.
El jarabe de albahaca podría mejorar la salud mental
Un estudio revela que el jarabe de albahaca, combinado con antidepresivos, podría reducir síntomas de depresión y ansiedad. Conoce los detalles.
Trauma infantil deja huella en el ADN cerebral
El estrés en la infancia altera el ADN cerebral, aumentando ansiedad en la adultez. Descubre cómo prevenirlo.
Depresión y Diabetes: cómo afecta al cerebro y qué hacer
La depresión altera la creación de neuronas en el cerebro. Conoce su vínculo con la diabetes y estrategias para proteger tu salud mental y metabólica.
Dejar el alcohol puede preparar el cerebro para una recaída
Un estudio en ratones revela que la abstinencia al alcohol aumenta la actividad cerebral asociada al estrés y la adicción, lo que podría predecir recaídas en humanos.
La fibra podría reducir el riesgo de depresión, según estudio
Un estudio con 12,000 personas encontró que consumir más fibra se asocia con menos síntomas de depresión. Te explicamos cómo mejorar tu salud mental a través de la alimentación.
Pérdida de conexiones cerebrales en esquizofrenia sigue un patrón sorprendente
Estudio revela pérdida de sinapsis en esquizofrenia, afectando más al lado izquierdo del cerebro. Descubre el patrón y su relación con la química cerebral.
Estrés y Diabetes: cómo afecta tu Glucosa y cómo controlarlo
Descubre cómo el estrés eleva tus niveles de azúcar y aprende técnicas efectivas para manejarlo y mejorar tu control glucémico.
Un vaso diario de jugo de fruta se vincula con menor depresión
Un estudio revela que beber jugo de fruta 100% natural a diario podría reducir los síntomas depresivos. Descubre cómo esta simple bebida apoya tu salud mental.
Estudio en la Antártida revela cómo el aislamiento afecta a los astronautas
Un estudio de 10 meses en la Antártida muestra que el hacinamiento y la falta de privacidad aumentan la tensión y la desconfianza, clave para futuras misiones a Marte.
Cannabis y Diabetes: ¿altera el cortisol matutino?
Usuarios frecuentes de cannabis pueden despertar con cortisol elevado. Conoce cómo esto afecta el control de la diabetes y qué hacer.
Cannabis en adolescentes: efectos en memoria y aprendizaje
Un estudio revela que el consumo de cannabis en adolescentes puede frenar el desarrollo de la memoria y otras habilidades cognitivas. Conoce los detalles.
Diagnóstico de autismo a los 49: por fin todo tiene sentido
Una mujer descubre a los 49 años que es autista. Su historia explica cómo el diagnóstico tardío en mujeres puede cambiar la vida. Conoce las señales.
Sentarse derecho mejora tu ánimo y tus decisiones
Un simple cambio de postura puede mejorar tu estado de ánimo y tu toma de decisiones. Descubre cómo la ergonomía influye en tu bienestar diario.
Rutina diaria regular: clave para aliviar dolor y depresión
Un estudio revela que mantener horarios regulares para dormir, comer y socializar reduce dolor y depresión en adultos mayores con insomnio. Conoce cómo aplicarlo en diabetes.
Cómo tener una imagen corporal saludable en la era de los GLP-1
Los medicamentos GLP-1 han cambiado la percepción del cuerpo. Expertos en salud mental explican cómo mantener una imagen corporal positiva y proteger tu bienestar emocional.
Los hongos mágicos podrían remodelar el cerebro incluso después del viaje
Una dosis de psilocibina produce cambios cerebrales duraderos. ¿Podría ayudar a romper patrones de pensamiento rígidos?
Descubren una señal biológica clave detrás de las recaídas en anorexia
Un estudio revela cómo la hormona grelina y la proteína LEAP2 podrían explicar las recaídas en anorexia. Conoce los hallazgos y su posible impacto en el tratamiento.
Yoga caliente para la depresión: cuántas clases se necesitan
Nuevo estudio revela que el yoga caliente puede reducir síntomas de depresión. Descubre cuántas clases se necesitan para ver resultados y cómo puede ayudar a personas con diabetes.
Ir al cine o museos puede ayudar a mantenerte más joven
Estudio revela que asistir a actividades culturales como cine, museos y teatro se asocia con un envejecimiento más lento en adultos mayores. Conoce los detalles.